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美容知識
drzhoulijun
2021年10月28日讀畢需時 2 分鐘
营养替代减脂法简介
了解身体的当前状态，检查自己减脂前的生活方式。获得扎实而正确的知识，希望您了解“营养替代法”的本质，而不仅仅是简单的节食方法，主要目的是获得正确的知识和实践技能，从而获得健康。 我们的体型、体质是由每天的食物决定的。 人们开始意识到饮食的内容和质量，如今，人们对有机食品、保...
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drzhoulijun
2021年10月28日讀畢需時 4 分鐘
4天轻松减脂的优点
只减脂肪 不减肌肉 成功率98%！ 不反弹！ 安心•实效营养替代减脂法 脂肪量----肥胖判断标准：女性＞30%，男性＞25% 如下图所示，同样体重，脂肪量不同，身材完全不同，所以比起来减重，减少脂肪含量更加重要。 即使是体重减轻了。只是肌肉和水分减少，而体脂肪还是原来那么...
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drzhoulijun
2021年6月3日讀畢需時 1 分鐘
②容易脂肪堆积的习惯，看一下你有几项？
□午餐只吃低能量的蔬菜沙拉 低能量的蔬菜能减体重，但蛋白质不足会减掉肌肉，从而降低基础代谢，形成容易发胖体质。 □不吃主食，只吃配菜 由于脑的主要能量源糖质少导致烦躁情绪，另外，糖是红细胞的唯一能量来源，缺少糖会降低酶活性，从而降低代谢率。 □经常饮用拿铁咖啡、含糖饮料...
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drzhoulijun
2021年6月3日讀畢需時 2 分鐘
③佳宜减脂法有什么优点和特点？
一般的断食法，包括酵素断食法的缺点是： 蛋白质不足→→肌肉减少； 血糖低→→空腹感和烦躁； 低血糖·空腹感→→身体消耗肌肉并保存脂肪 佳宜减脂法： 保持肌肉量，只减少脂肪 维持安定的血糖值，减少空腹和烦躁感 一生一次重启动，没有反弹 【佳宜减脂法】的五大效果...
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drzhoulijun
2021年6月3日讀畢需時 5 分鐘
④提高代谢率·脂肪燃烧，断食减脂的基础知识
持续营养平衡不良的减肥法，形成反复反弹的代谢率低的体质。 摄取取悦于身体的营养素，提高脂肪燃烧率，改善体质的最善断食法。 仅仅减少体重的减肥法，隐藏着反弹的陷阱。 维持肌肉量的减脂法——【佳宜减脂法】是最佳的减肥法。 最适、最好的减脂法【佳宜减脂法】...
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drzhoulijun
2021年6月3日讀畢需時 2 分鐘
⑤为什么一减肥最先减掉的是肌肉？
肌肉是以蛋白质为原料不断更新合成的 只限制饮食，肌肉就容易失去，为了维持肌肉量、减掉脂肪，就要积极摄取蛋白质。 肌细胞由新陈代谢不断更新换代，其实其它组织也是同样，体内的[陈旧蛋白质分解]，从食物摄取的营养[合成新的蛋白质]，这样日复一日不断更新体内组织细胞（包括肌肉）。...
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drzhoulijun
2021年6月3日讀畢需時 2 分鐘
⑥食物中的酵素与体内酵素的区别
常吃加工食品会浪费体内酵素，让消化系统最大限度休息，恢复代谢力，变成容易燃烧脂肪的体质。 酵素是辅助消化和代谢的一种蛋白质，主要分为[食物酵素]和[潜在酵素]。 ■ 食物酵素 新鲜蔬菜、水果、发酵食品等从食物中摄取的酵素。食物酵素的作用是辅助潜在酵素——消化酵素的功能，即使...
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drzhoulijun
2021年6月3日讀畢需時 6 分鐘
⑦4天短期集中！ 佳宜减脂法【实践篇】
真正的佳宜减脂法，先经过正规咨询，使用配置好的特选营养素。 我们现在介绍在家庭容易实践的4天佳宜断食法。 4天佳宜断食法的3个特征 ❶摄取足够的蛋白质，不易产生空腹感 这种断食法，在断食期饮用含有蛋白质、豆浆、米酒的【佳宜断食饮品】。...
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drzhoulijun
2021年6月3日讀畢需時 6 分鐘
⑧Q&A 4天佳宜断食法的体验谈
Q 断食中不吃固体食物会出现便秘吗？ A 肠内环境变好，便的质量会更好。 便秘的原因可以是缺乏水分、食物纤维，也有精神压力过大引起自律神经紊乱等原因。如果在精神紧张状态下断食，也会影响通便，所以，要放松精神、频繁补水。 大多数人在断食过程中有通便，而且便的状态良好。便的成分...
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